CIRCUIT TRAINING

Circuittraining is een trainingsmethode waarbij je een circuit doorloopt om je hele lichaam te trainen.
Je voert een aantal oefeningen achter elkaar uit, met behulp van leuke materialen zoals gewichten, ballen en touwen, waarbij al je spiergroepen aan de beurt komen.
Deze oefeningen kun je op basis van tijd doen, maar ook aan de hand van een aantal herhalingen.
De rust die je tussen de oefeningen krijgt, is beperkt.
Hierdoor werk je naast het vergroten van je kracht, ook aan je conditie.